Cvičení

Rozvrh cvičení

Trampolínky

Nebaví tě posilky? Složité stroje, upocení čumilové a stereotypní cvičení? Zkus se zbavit kil na trampolíně. Tenhle trendy sport je víc než cvičení pořádná zábava.

Teraxing

Je dokonalou kombinací boxu, tance a posilovacích statických i dynamických prvků z trampies. Spojení této kombinace pohybu s rytmickou hudbou ve Vás vyvolá opravdu velkou dávku energie a nadšení.

Kardio kruháč

Kardio kruhový trénink, je komplexní a intenzivní cvičební program, který propojuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Cvičení probíhá na jednotlivých stanovištích, které během časového úseku cvičící všechny vystřídá. 

Body and Mind

Jsou veškerá tělesná cvičení kombinující prvky jogy, pilates, body balance,power strech určená k rozvoji zdravého a výkonného těla, posilují současně také duševní a emocionální pohodu.

Workout 

Vysoce intenzivní intervalový trénink (posilování vlastní váhou prokládané kardio fázemi v intervalech se závěrečným strečinkem a relaxací)